• L'une des idées à la base des TCC est la suivante : ce que nous faisons et ce que nous pensons influence la façon dont nous nous sentons. Face à un problème, il arrive que ce que nous faisons maintienne ou aggrave ce problème. Ensemble, nous chercherons à identifier les cercles vicieux qui vous bloquent, puis progressivement, il s'agira de changer certaines façon d'agir ou de penser, pour que vous puissiez vous sentir mieux. 

​

• La démarche est collaborative : nous travaillons ensemble, à partir d'objectifs définis conjointement. 

​

• C'est une thérapie active : vous vous investissez en apprenant à analyser votre problème et votre fonctionnement dans la vie de tous les jours. Vous expérimentez par vous même, en dehors du temps des rendez-vous et vous vous appropriez  progressivement les outils proposés. 

​​

• L'efficacité des TCC est reconnue et recommandée dans de nombreux troubles, auprès de personnes de tous âges. Je propose ce type d'accompagnement principalement en cas de troubles anxieux (phobie spécifique, anxiété sociale, trouble anxieux généralisé, trouble panique), de TOC, de dépression, de difficultés en lien avec un trouble du neurodéveloppement et notamment pour les personnes souffrant d'un TDAH, ou encore auprès des parents d'enfants présentant un trouble d'opposition avec provocation.